UPGRADERS®

21-päeva Gut Reset PRO programm

Püsivad tulemused, algavad soolestikust

Kaalukontroll, energiatase ja tervislik vananemine

Kliinilisel lähenemisel põhinev vahelduva paastumise programm, mis aitab toetada ainevahetuse tasakaalu ja organismi loomulikku GLP-1 regulatsiooni — ilma ravimite või süstideta.

249€21-päeva komplekt · 4 kompleksi

Hind sooduskoodiga

268 €249€

Kasuta sooduskoodi Krislin ja saad −30 €

Quantity:

✦

Igale soetajale personaalne toitumisnõustamine Krislin Kuuskemaa poolt Blisse Ilu- ja Tervisekeskuses.

✦ Ilma ravimite ja süstideta✦ 4.9/5 keskmine hinnang✦ Personaalne juhendamine ja tugi

“

Inspireerituna FX Mayri meditsiinist ja Euroopa juhtivate pikaealisuskliinikute, näiteks Lanserhofi, kliinilistest lähenemistest, toob „Upgradersi 21 päeva detox-programm“ need samad põhimõtted praktilisse ja tõhusasse 21-päevasesse taastumisprogrammi, mis sobitub hõlpsasti igapäevaellu.

FX Mayri meditsiin · Euroopa pikaealisuskliinikud

Miks just soolestik?

Taasta ainevahetuse tasakaal soolestiku kaudu

Paljudel tänapäeva terviseprobleemidel — sealhulgas kaalutõusul, väsimusel, unehäiretel ja hormonaalsel tasakaalutusel — võib olla ühine algpõhjus: tasakaalust väljas soolestikukeskkond.

Soolestik mängib keskset rolli ainevahetuse, immuunsüsteemi signaalide ja energiatootmise reguleerimisel. Kui see sisemine keskkond on tänapäevase toitumise, stressi ja elustiili tõttu häiritud, võivad sümptomid avalduda keha erinevates süsteemides.

UPGRADERS® Gut-BALANCE™ süsteem on loodud toetama selle sisemise tasakaalu taastamist struktureeritud lähenemise kaudu, mis ühendab juhendatud toitumise, vahelduva paastumise ja sihitud mikrotoitainete kasutamise.

Programm on inspireeritud FX Mayri meditsiinist ning Euroopa juhtivate pikaealisuskliinikute, näiteks Lanserhofi, kliinilistest protokollidest. Need põhimõtted on kohandatud praktiliseks 21-päevaseks taastumisprogrammiks, mida on võimalik mugavalt igapäevaeluga ühildada.

3-nädalane restart soolestikule

Lihtne programm kolmes etapis

Iga nädal on läbimõeldud samm — esmalt vabastame, siis taastame, lõpuks uueneme.

UPGRADERS® 21-päeva Gut Reset PRO komplekt

○

1. nädal · Alusta muutust

Vabastamine

Vabasta keha koormusest ja rahusta põletikku. Esimene nädal loob aluse — soolestik puhastub ja seedimine uueneb.

◐

2. nädal · Tunneta muutust

Taastamine

Tasakaalusta soolestik ja ainevahetus. Sünbiootikumid ja sihitud toitained taastavad mikrobioomi tasakaalu.

●

3. nädal · Kinnista muutus

Uuenemine

Tõsta energiat ja käivita rakkude uuenemine. Kolmas nädal kinnistab tulemuse — stabiilne energia ja tasakaalus ainevahetus.

Gut-BALANCE™ süsteem

Soolestik on keha keskne regulaator

Kaasaegne teadus näitab, et soolestik mängib keskset rolli keha kõige olulisemate bioloogiliste süsteemide reguleerimisel. Ligikaudu 70–80% immuunsignaalidest pärineb soolestikust — see teeb soolestikust ühe keha tähtsaima regulatiivse süsteemi.

✦Ainevahetus
✦Immuunsignaalid
✦Hormonaalne tasakaal
✦Mitokondriaalne energiatootmine

BALANCE — igapäevane eluviis

Seitse sammu, mis hoiavad tasakaalu

Gut-BALANCE™ ei lõpe karbiga. Iga täht sõnas BALANCE tähistab harjumust, mis hoiab tulemuse kestma — samm sammu haaval ülespoole.

Belief

Leevenda stressi 15 minuti igapäevase teadveloleku ja sisemise tasakaalu praktikaga.

Activity

Liigu vähemalt 5 korda nädalas, et tõsta energiataset: 90% vastupidavustreeningut, 10% jõutreeningut.

Leisure

Maga öösel 7–9 tundi, et toetada immuunsust, ainevahetust ja vaimset keskendumist.

Assessment

Jälgi oma enesetunnet kord nädalas: seedimine on rahulik, kõht kerge ja enesetunne hea.

Nutrition

Toeta ainevahetust toitumisega, millest 70% moodustab aluseline ja 30% happeline toit.

Cleansing

Toeta organismi puhastumist ja taastumist rakutasandil UPGRADERS® toidulisanditega.

Environment

Vähenda enda ümber toksiine ning hoidu energiataset langetavatest mõjuteguritest.

UPGRADERS® Gut-BALANCE™ süsteem

Neli kompleksi, üks tasakaal

Iga kompleks täidab programmis oma rolli — koos toetavad nad seedimist, mikrobioomi, ainevahetust ja taastumist.

UPGRADERS® Magneesiumi kompleks

Tsitraat ja sulfaat

Uni ja taastumine

Toidulisandi kirjeldus

Kõrge biosaadavusega magneesium toetab närvisüsteemi ja lihaste normaalset talitlust. Programmi algfaasis aitab see kaasa lõõgastumisele ning valmistab keha ette sügavaks puhkuseks ja taastumiseks.

Kasulikkus kehale

Toetab närvisüsteemi ja undMagneesium parandab närvisüsteemi talitlust, aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
Aitab lihaseid lõõgastadaMagneesium toetab lihaste tööd, aidates ennetada pingeid ja krampe.
Panustab energiavahetusseMagneesium on oluline faktor normaalse energiavahetuse tagamiseks keharakkudes.

Toimeained päevases annuses

Magneesium391 mg104% PTK*

Koostisosad

magneesiumtsitraatmagneesiumsulfaat

Kasutamine: Lahusta üks mõõtelusikatäis (~4 g) pulbrit 250 ml vees ja tarbi enne magamaminekut.

Vaata purgi originaalsilti

UPGRADERS® Magneesiumi kompleks — purgi silt

UPGRADERS® Mineraalide kompleks

Olulised mineraalid ja tauriin

Elektrolüüdid ja ainevahetus

Toidulisandi kirjeldus

Varustab keha oluliste mineraalide ja tauriiniga, et toetada elektrolüütide tasakaalu ja ainevahetust. Programmi vältel aitab säilitada keha vedelikutasakaalu ja toetab energiatootmist.

Kasulikkus kehale

Toetab elektrolüütide tasakaaluKaltsium ja kaalium aitavad reguleerida vedelikutasakaalu ja närviimpulsside edasikandumist.
Panustab ainevahetusseTsink aitab kaasa normaalsele makrotoitainete ainevahetusele ja immuunsüsteemi talitlusele.
Aitab energiat tootaTauriin on aminohape, mis osaleb mitmes ainevahetusprotsessis ja toetab energiatootmist.

Toimeained päevases annuses

Tauriin500 mg

Kaltsium152 mg19% PTK*

Tsink2,5 mg25% PTK*

Koostisosad

akaatsiakiudkapslikest (hüdroksüpropüülmetüültselluloos)tauriinmagneesiumtsitraatkaltsiumkarbonaatkaaliumvesinikkarbonaatkaltsiumtsitraattaimne õli (kookos, raps)tsingi bisglütsinaat

Kasutamine: Programmi 21 päeva jooksul võta 6 kapslit päevas (3 hommikul, 3 õhtul) söögikordade vahel rohke veega. Säilitusannusena võta 4 kapslit päevas (2+2).

Vaata purgi originaalsilti

UPGRADERS® Mineraalide kompleks — purgi silt

UPGRADERS® Seedimise kompleks

Mõrkjad ürdid ja ensüümid

Seedimine ja isu kontroll

Toidulisandi kirjeldus

Mõruaineterikkad ürdiekstraktid ja seedeensüümid toetavad seedemahlade tootmist ja toitainete omastamist. Aitab kaasa seedesüsteemi normaalsele talitlusele ja isude tasakaalustamisele.

Kasulikkus kehale

Stimuleerib seedemahlade tootmistMõruained nagu emajuur ja koirohi aitavad kaasa maomahla, sapi ja seedeensüümide eritumisele.
Toetab maksa ja sapi töödVõilill on tuntud oma maksa ja sapiteede tööd toetavate omaduste poolest.
Aitab toitaineid lõhustadaSeedeensüümide segu aitab lõhustada süsivesikuid, valke ja rasvu ning parandab nende imendumist.
Aitab isusid tasakaalustadaMõruained aitavad reguleerida söögiisu ja vähendada magusaisu.

Toimeained päevases annuses

Võililleürdi ekstrakt (vastab 1800 mg võilillele)150 mg

Emajuure ekstrakt (vastab 1350 mg emajuurele)225 mg

Andrographis’e ürdi ekstrakt (sisaldab 30 mg andrografoliide)600 mg

Koirohu ürdi ekstrakt (sisaldab 0,54 mg artemisiniini)75 mg

Seedeensüümide segu (amülaas, tsellulaas, laktaas, proteaas, lipaas)—

Koostisosad

Andrographis’e ürdi ekstraktkapslikest (hüdroksüpropüülmetüültselluloos)emajuure ekstraktvõililleürdi ekstraktmaisitärkliskoirohu ürdi ekstraktensüümiekstrakttaimne õli (kookos, raps)

Kasutamine: Võta 3 kapslit päevas programmi 21 päeva jooksul rohke vedelikuga. Säilitusannusena võta 2 kapslit päevas.

Vaata purgi originaalsilti

UPGRADERS® Seedimise kompleks — purgi silt

UPGRADERS® Sünbiootikumi kompleks

Probiootikumid, prebiootikumid ja B-vitamiinid

Mikrobioom ja energia

Toidulisandi kirjeldus

Sünergiline kompleks ühendab kasulikud probiootilised bakterid, prebiootilised kiudained ja B-grupi vitamiinid. Loodud soolestiku mikrobioomi tasakaalu toetamiseks ja energiavahetuse edendamiseks.

Kasulikkus kehale

Toetab soolestiku mikrobioomiProbiootikumide segu rikastab soolestiku mikrobioomi kasulike bakteritega, toetades seedimist ja immuunsust.
Toidab kasulikke baktereidPrebiootilised kiudained nagu inuliin ja akaatsiakiud on toiduks headele soolebakteritele.
Panustab energiavahetusseB-grupi vitamiinid on vajalikud normaalseks energiavahetuseks ning aitavad vähendada väsimust.

Toimeained päevases annuses

Inuliin210 mg

Akaatsiakiud120 mg

Õunapektiin60 mg

B1-vitamiin0,55 mg50% PTK*

B2-vitamiin0,7 mg50% PTK*

Niatsiin (B3)8 mg50% PTK*

Pantoteenhape (B5)3 mg50% PTK*

B6-vitamiin0,7 mg50% PTK*

Biotiin (B7)25 µg50% PTK*

Foolhape (B9)100 µg50% PTK*

B12-vitamiin1,25 µg50% PTK*

Probiootikumide segu4,2 mld CFU

Koostisosad

taimse päritoluga vitamiinid idandatud kinoastkapslikest (hüdroksüpropüülmetüültselluloos)inuliinbergamoti puuvilja ekstraktakaatsiakiudLb. reuterihernekiudõunapektiinpiimhappebakteridBb. bifidum8-tüveline bakterisegu (Lb. acidophilus, Lb. rhamnosus, Streptococcus thermophilus, Lb. casei, Lb. lactis, Bb. bifidum, Bb. breve, Bb. longum)

Kasutamine: Võta 3 kapslit päevas programmi 21 päeva jooksul. Säilitusannusena võta 2 kapslit päevas.

Vaata purgi originaalsilti

UPGRADERS® Sünbiootikumi kompleks — purgi silt

* PTK — protsent vitamiinide ja mineraalide võrdluskogusest (NRV).

Eesmärk on lihtne: toetada püsivat ainevahetuse tasakaalu, alustades sealt, kust tervis alguse saab — soolestikust. Ainult tasakaalus keha suudab end tervendada, võidelda kaalukasvuga, tagada paremat und, nooruslikum välja näha ning õitseda :)

UPGRADERS blogi

Looduslik alternatiiv Ozempic-stiilis kaalulangetajatele

Kuidas toetada soolestiku-energia tasakaalu ilma ravimite ja süstideta — UPGRADERSi originaalartikkel selgitab loomulikku GLP-1 regulatsiooni ja 21-päeva programmi teaduslikku tausta.

Loe artiklit upgraders.com-il

UPGRADERS® 21-päeva Gut Reset PRO karbi sisu

Komplekti sisu

Mis on karbis

✦Gut-BALANCE™ meetodi juhend — 21-päevane plaan retseptidega
✦UPGRADERS® Magneesiumi kompleks
✦UPGRADERS® Mineraalide kompleks
✦UPGRADERS® Seedimise kompleks
✦UPGRADERS® Sünbiootikumi kompleks
✦pH testribad happe-aluse tasakaalu jälgimiseks
✦Personaalne juhendamine ja tugi

Anna oma soolestikule võimalus uueneda ja alusta oma 21-päeva teekonda.

Komplekt sisaldab kõike vajalikku ning soovi korral ka personaalset juhendamist.

Quantity:

Korduma kippuvad küsimused

Sagedased küsimused programmi kohta

Paljud osalejad hakkavad muutusi märkama 7–10 päeva jooksul, sealhulgas parem seedimine, vähenenud puhitised, kaalulangus ja suurenenud energia.

Individuaalsed kogemused võivad erineda.

Tasuta pH-test

Testi oma keha happelisuse / aluselise taset

Vasta 14 küsimusele oma toitumise ja elustiili kohta — saad personaalse tulemuse koos soovitustega. Testimine võtab aega umbes 3–5 minutit.

Testi oma keha pH taset

Vasta 14 küsimusele oma toitumise, elustiili ja keha signaalide kohta. Saad personaalse tulemuse koos konkreetsete soovitustega.

Tugevalt aluselineNeutraalneVäga happeline

-100+15

Test põhineb PRAL metoodikal · Ei asenda arsti konsultatsiooni

Loe lähemalt meie blogist

Aluselise toitumise alustalad — tervislik aluseline toit

Blogi

Aluselise toitumise alustalad: tee tervema keha poole

Avasta aluselise toitumise saladused ja praktilised sammud, mis aitavad taastada keha pH-tasakaalu ning toetada püsivat energiat.

Loe edasi→

Teaduslik alus

Kasutatud teadusuuringud ja kirjandus

Claude Bernard, founder of modern Physiology, 1813–1878, cited in „Leçon sur les auto-intoxications dans les maladies“ by Charles Bouchard, 1885.
Spivak I, Fluhr L, Elinav E. Local and systemic effects of microbiome-derived metabolites. EMBO Rep. 2022;23(10):e55664.
Sagar NA, Tarafdar S, Agarwal S, Tarafdar A, Sharma S. Polyamines: Functions, Metabolism, and Role in Human Disease Management. Med Sci (Basel). 2021;9(2):44.
Nagpal R, Mainali R, Ahmadi S, et al. Gut microbiome and aging: Physiological and mechanistic insights. Nutr Healthy Aging. 2018;4(4):267–285.
Hughes RL, Holscher HD. Fueling Gut Microbes: A Review of the Interaction between Diet, Exercise, and the Gut Microbiota in Athletes. Adv Nutr. 2021;12(6):2190–2215.
Itoh et al. Peak blood ammonia and lactate after submaximal, maximal and supramaximal exercise in sprinters and long-distance runners. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1990;60(4):271–6.
Mutch et al. Ammonia metabolism in exercise and fatigue: a review. Med Sci Sports Exerc. 1983;15(1):41–50.
Simons CC, Schouten LJ, Weijenberg MP, Goldbohm RA, van den Brandt PA. Bowel movement and constipation frequencies and the risk of colorectal cancer among men in the Netherlands Cohort Study on Diet and Cancer. Am J Epidemiol. 2010;172(12):1404–14.
Ma N, Tian Y, Wu Y, Ma X. Contributions of the Interaction Between Dietary Protein and Gut Microbiota to Intestinal Health. Curr Protein Pept Sci. 2017;18(8):795–808.
Zhou ZL, Jia XB, Sun MF, et al. Neuroprotection of Fasting Mimicking Diet on MPTP-Induced Parkinson’s Disease Mice via Gut Microbiota and Metabolites. Neurotherapeutics. 2019;16(3):741–760.
Hayaishi O. My life with tryptophan — never a dull moment. Protein Sci. 1993;2(3):472–5.
Ninan J, Feldman L. Ammonia Levels and Hepatic Encephalopathy in Patients with Known Chronic Liver Disease. J Hosp Med. 2017;12(8):659–661.
Niknahad H, Jamshidzadeh A, Heidari R, Zarei M, Ommati MM. Ammonia-induced mitochondrial dysfunction and energy metabolism disturbances in isolated brain and liver mitochondria, and the effect of taurine administration. Clin Exp Hepatol. 2017;3(3):141–151.
Bobermin LD, Souza DO, Gonçalves CA, Quincozes-Santos A. Resveratrol prevents ammonia-induced mitochondrial dysfunction and cellular redox imbalance in C6 astroglial cells. Nutr Neurosci. 2018;21(4):276–285.
MahmoudianDehkordi S, Arnold M, Nho K, et al. Altered bile acid profile associates with cognitive impairment in Alzheimer’s disease — An emerging role for gut microbiome. Alzheimers Dement. 2019;15(1):76–92.
Büngeler W. Die experimentelle Erzeugung von Leukämie und Lymphosarkom durch chronische Indol-Vergiftung der Maus. Frankfurt Z Path. 1933;44:202.
Li X, Zhang B, Hu Y, Zhao Y. New Insights Into Gut-Bacteria-Derived Indole and Its Derivatives in Intestinal and Liver Diseases. Front Pharmacol. 2021;12:769501.
González-Regueiro JA, Higuera-de la Tijera MF, Moreno-Alcántar R, Torre A. Pathophysiology of hepatic encephalopathy and future treatment options. Rev Gastroenterol Mex. 2019;84(2):195–203.
Senthong V et al. Trimethylamine N-Oxide and Mortality Risk in Patients With Peripheral Artery Disease. J Am Heart Assoc. 2016;5:e004237.
biovis Diagnostik — TMAO. https://www.biovis-diagnostik.eu/wp-content/uploads/biovis-TMAO-DE.pdf
Makrecka-Kuka M, Volska K, Antone U, et al. Trimethylamine N-oxide impairs pyruvate and fatty acid oxidation in cardiac mitochondria. Toxicol Lett. 2017;267:32–38.
Sato Y, Atarashi K, Plichta DR, et al. Novel bile acid biosynthetic pathways are enriched in the microbiome of centenarians. Nature. 2021. doi:10.1038/s41586-021-03832-5.
Lamichhane S, Sen P, Dickens AM, Orešič M, Bertram HC. Gut metabolome meets microbiome: A methodological perspective to understand the relationship between host and microbe. Methods. 2018;149:3–12.
Binienda A, Twardowska A, Makaro A, Salaga M. Dietary Carbohydrates and Lipids in the Pathogenesis of Leaky Gut Syndrome: An Overview. Int J Mol Sci. 2020;21(21):8368.
Sokol H et al. Faecalibacterium prausnitzii is an anti-inflammatory commensal bacterium identified by gut microbiota analysis of Crohn disease patients. PNAS. 2008;105:16731–16736.
Kuklinski B. Mitochondrien. iBooks, 2015. ISBN E-Book 978-3-89901-928-5.

Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Kavandatud juhendatud toitumisprogrammina. Sobib inimestele, kes jälgivad oma veresuhkrut. Ära ületa soovitatud päevaannust.

Püsivad tulemused, algavad soolestikust

Kaalukontroll, energiatase ja tervislik vananemine

Kliinilisel lähenemisel põhinev vahelduva paastumise programm, mis aitab toetada ainevahetuse tasakaalu ja organismi loomulikku GLP-1 regulatsiooni — ilma ravimite või süstideta.

249€21-päeva komplekt · 4 kompleksi

Hind sooduskoodiga

268 €249€

Kasuta sooduskoodi Krislin ja saad −30 €

Quantity:

✦

Igale soetajale personaalne toitumisnõustamine Krislin Kuuskemaa poolt Blisse Ilu- ja Tervisekeskuses.

✦ Ilma ravimite ja süstideta✦ 4.9/5 keskmine hinnang✦ Personaalne juhendamine ja tugi

Soolestik on keha keskne regulaator

✦Ainevahetus

✦Immuunsignaalid

✦Hormonaalne tasakaal

✦Mitokondriaalne energiatootmine

Kasutatud teadusuuringud ja kirjandus

Claude Bernard, founder of modern Physiology, 1813–1878, cited in „Leçon sur les auto-intoxications dans les maladies“ by Charles Bouchard, 1885.

Spivak I, Fluhr L, Elinav E. Local and systemic effects of microbiome-derived metabolites. EMBO Rep. 2022;23(10):e55664.

Sagar NA, Tarafdar S, Agarwal S, Tarafdar A, Sharma S. Polyamines: Functions, Metabolism, and Role in Human Disease Management. Med Sci (Basel). 2021;9(2):44.

Nagpal R, Mainali R, Ahmadi S, et al. Gut microbiome and aging: Physiological and mechanistic insights. Nutr Healthy Aging. 2018;4(4):267–285.

Hughes RL, Holscher HD. Fueling Gut Microbes: A Review of the Interaction between Diet, Exercise, and the Gut Microbiota in Athletes. Adv Nutr. 2021;12(6):2190–2215.

Itoh et al. Peak blood ammonia and lactate after submaximal, maximal and supramaximal exercise in sprinters and long-distance runners. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1990;60(4):271–6.

Mutch et al. Ammonia metabolism in exercise and fatigue: a review. Med Sci Sports Exerc. 1983;15(1):41–50.

Simons CC, Schouten LJ, Weijenberg MP, Goldbohm RA, van den Brandt PA. Bowel movement and constipation frequencies and the risk of colorectal cancer among men in the Netherlands Cohort Study on Diet and Cancer. Am J Epidemiol. 2010;172(12):1404–14.

Ma N, Tian Y, Wu Y, Ma X. Contributions of the Interaction Between Dietary Protein and Gut Microbiota to Intestinal Health. Curr Protein Pept Sci. 2017;18(8):795–808.

Zhou ZL, Jia XB, Sun MF, et al. Neuroprotection of Fasting Mimicking Diet on MPTP-Induced Parkinson’s Disease Mice via Gut Microbiota and Metabolites. Neurotherapeutics. 2019;16(3):741–760.

Hayaishi O. My life with tryptophan — never a dull moment. Protein Sci. 1993;2(3):472–5.

Ninan J, Feldman L. Ammonia Levels and Hepatic Encephalopathy in Patients with Known Chronic Liver Disease. J Hosp Med. 2017;12(8):659–661.

Niknahad H, Jamshidzadeh A, Heidari R, Zarei M, Ommati MM. Ammonia-induced mitochondrial dysfunction and energy metabolism disturbances in isolated brain and liver mitochondria, and the effect of taurine administration. Clin Exp Hepatol. 2017;3(3):141–151.

Bobermin LD, Souza DO, Gonçalves CA, Quincozes-Santos A. Resveratrol prevents ammonia-induced mitochondrial dysfunction and cellular redox imbalance in C6 astroglial cells. Nutr Neurosci. 2018;21(4):276–285.

MahmoudianDehkordi S, Arnold M, Nho K, et al. Altered bile acid profile associates with cognitive impairment in Alzheimer’s disease — An emerging role for gut microbiome. Alzheimers Dement. 2019;15(1):76–92.

Büngeler W. Die experimentelle Erzeugung von Leukämie und Lymphosarkom durch chronische Indol-Vergiftung der Maus. Frankfurt Z Path. 1933;44:202.

Li X, Zhang B, Hu Y, Zhao Y. New Insights Into Gut-Bacteria-Derived Indole and Its Derivatives in Intestinal and Liver Diseases. Front Pharmacol. 2021;12:769501.

González-Regueiro JA, Higuera-de la Tijera MF, Moreno-Alcántar R, Torre A. Pathophysiology of hepatic encephalopathy and future treatment options. Rev Gastroenterol Mex. 2019;84(2):195–203.

Senthong V et al. Trimethylamine N-Oxide and Mortality Risk in Patients With Peripheral Artery Disease. J Am Heart Assoc. 2016;5:e004237.

biovis Diagnostik — TMAO. https://www.biovis-diagnostik.eu/wp-content/uploads/biovis-TMAO-DE.pdf

Makrecka-Kuka M, Volska K, Antone U, et al. Trimethylamine N-oxide impairs pyruvate and fatty acid oxidation in cardiac mitochondria. Toxicol Lett. 2017;267:32–38.

Sato Y, Atarashi K, Plichta DR, et al. Novel bile acid biosynthetic pathways are enriched in the microbiome of centenarians. Nature. 2021. doi:10.1038/s41586-021-03832-5.

Lamichhane S, Sen P, Dickens AM, Orešič M, Bertram HC. Gut metabolome meets microbiome: A methodological perspective to understand the relationship between host and microbe. Methods. 2018;149:3–12.

Binienda A, Twardowska A, Makaro A, Salaga M. Dietary Carbohydrates and Lipids in the Pathogenesis of Leaky Gut Syndrome: An Overview. Int J Mol Sci. 2020;21(21):8368.

Sokol H et al. Faecalibacterium prausnitzii is an anti-inflammatory commensal bacterium identified by gut microbiota analysis of Crohn disease patients. PNAS. 2008;105:16731–16736.

Kuklinski B. Mitochondrien. iBooks, 2015. ISBN E-Book 978-3-89901-928-5.